Get Amazing Stories

Get great contents delivered straight to your inbox everyday, just a click away, Sign Up Now.
Adresa de email
Diete

Dieta ultra-rapidă de 3 zile

Dieta ultra-rapidă de 3 zileVrei să slăbești 5 kg într-o saptămână? Atunci dieta ultra-rapidă este pentru tine! Acestă dieta nu este o alegere ușoara și nici potrivită pentru cei fără voință. Dieta începe cu 3 zile de regim sever și continuă cu 4 zile în care nu poți depăși 1500 de calorii pe zi. Ai curaj?

Singurele băuturi permise sunt apa și cafeaua verde cu ghimbir, neindulcită. Acestea îți vor inhiba senzația de foame pe termen lung. Nu sunt permiși nici îndulcitorii artificiali, ci doar cei naturali, din plante (Stevia sau xylitol). În primele 3 zile din dietă, trebuie să respecți întocmai meniul de mai jos, iar în următoarele 4 zile poți mânca ce vrei, dar nu poți depăși 1.500 de calorii pe zi. În săptămâna următoare poți relua dieta, până ajungi la greutatea dorită.

Regulile dietei ultra-rapide

În primele 3 zile ale dietei nu sunt permise gustările și ai voie sa mănânci strict cantitățile menționate în meniul de mai jos. Vei reuși să slăbești rapid, să-ți accelerezi metabolismul și să arzi grăsimile datorită cafelei verzi și a alimentelor bogate în proteine, făra să dai o avere pe diete complicate.

Pentru că dieta durează propriu-zis doar 3 zile și apoi poți reveni la o alimentație normală (sau poți continua mâncând doar 1.500 de calorii pe zi, fără un plan alimentar impus), aceasta nu scade viteza metabolismului. Dacă în perioada imediat următoare dietei nu faci excese culinare și continui să consumi cafea verde cu ghimbir, kilogramele în plus se vor topi în continuare.

Ziua 1:

Mic dejun:

Prânz:

Cina:

  • 100 g de carne la alegere, preparată la grătar sau fiartă
  • 1 cană de fasole verde fiartă
  • ½ banană
  • 1 măr mic
  • 1 cupă de înghețată de vanilie

Ziua a 2-a:

Mic dejun:

Prânz:

Cina:

  • 2 crenvuști fierți
  • 1 cană de broccoli fiert
  • ½ cană de morcovi
  • ½ banană
  • ½ cupă de înghețată de vanilie

Ziua a 3-a:

Mic dejun:

Prânz:

Cina:

  • 1 conserva mică de ton
  • ½ banană
  • 1 cupă de înghețată de vanilie
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cele mai vizionate

To Top

Fii mereu în voga

Primește cele mai noi și interesante articole, direct în inbox.
Adresa de email
Secure and Spam free...